[vc_row el_id=“blog“][vc_column][vc_column_text]Viele von uns wurden in diesen schwierigen Monaten des Gesundheitsnotstands mit wachsenden \u00c4ngsten, Spannungen und Stress konfrontiert. Aus diesem Grund habe ich gedacht, Ihnen eine einfache, aber regenerierende Abhilfe zu zeigen, die Sie zu Hause experimentieren k\u00f6nnen, auch wenn Sie alleine sind.
\nWir alle kennen die wohltuenden Auswirkungen der Massagen auf die Gesundheit, aber wegen des Lockdowns, geschlossener Hotels und Wellnesszentren ist es fast unm\u00f6glich, eine professionelle Massage zu bekommen.
\nDas soll uns aber nicht daran hindern, uns durch einfache Handgriffe eine wohltuende und regenerierende Selbstmassage zu g\u00f6nnen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=“blog“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
Sie wissen vielleicht, dass die chinesische Medizin unseren F\u00fc\u00dfen eine strategische Wichtigkeit beimisst. Der Fu\u00df ist die Basis unseres Schritts in die Welt, unser Kontaktpunkt mit der Erde, von dem wir die Energien aufnehmen und auf den K\u00f6rper \u00fcbertragen. Die Fu\u00dfreflexzonenmassage lehrt uns, dass sich auf unseren Fu\u00dfsohlen die sogenannten neun Pal\u00e4ste befinden… Ich stelle Ihnen eine Massage vor, die Sie in Ruhe allein machen k\u00f6nnen, um ein angenehmes Entspannungsgef\u00fchl wiederzufinden, aber auch neue Energie zu tanken![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=“blog“][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n
nehmen wir etwas \u00d6l zur Hilfe (wenn m\u00f6glich, geben Sie zu dem \u00d6l einige Tropfen \u00e4therisches Lavendel\u00f6l hinzu).
\nFangen wir mit der Massage der zwei gro\u00dfen Zehen an; wir arbeiten uns mit halbkreisenden Bewegungen\u00a0von der Mitte der Fu\u00dfsohle nach au\u00dfen auf der gesamten L\u00e4nge des Fu\u00dfes vor, von den Zehen bis zur Ferse. Nach einem Fu\u00dfbad nehmen wir etwas \u00d6l zur Hilfe (wenn m\u00f6glich, geben Sie zu dem \u00d6l einige Tropfen \u00e4therisches Lavendel\u00f6l hinzu).
\nFangen wir mit der Massage der zwei gro\u00dfen Zehen an; wir arbeiten uns mit halbkreisenden Bewegungen\u00a0von der Mitte der Fu\u00dfsohle nach au\u00dfen auf der gesamten L\u00e4nge des Fu\u00dfes vor, von den Zehen bis zur Ferse.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_single_image image=“11060″ img_size=“full“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=“blog“][vc_column width=“1\/2″][vc_single_image image=“10733″ img_size=“full“][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text]Dann \u00fcben wir Druck auf die zwei gro\u00dfen Zehen aus: Zuerst in der Mittellinie des Fu\u00dfes und dann in den zwei Seitenlinien.
\nSchlie\u00dflich machen wir drehende Bewegungen f\u00fcr jede Zehe zuerst im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn.<\/p>\n
Diese einfachen und schnellen Massagegriffe, werden Ihnen, wenn sie jeden Tag gemacht werden, Energie und psychophysisches Wohlbefinden schenken. Selbstmassage f\u00fcr die F\u00fc\u00dfe, um die neun Pal\u00e4ste zu aktivieren!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[125],"tags":[],"yoast_head":"\n
\nIch w\u00fcnsche Ihnen eine angenehme Selbstmassage, in Erwartung, Sie so bald wie m\u00f6glich wiedersehen zu k\u00f6nnen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Manuela unseres Teams Sams\u00e0ra\u00a0<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=“blog“][vc_column][vc_raw_html]JTVCaW5jbHVkZS1wYWdlJTIwaWQlM0QlMjIlMkZpbmNsdWRlLW5ld3NsZXR0ZXItZGUlMjIlNUQ=[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"