{"id":12653,"date":"2023-01-04T17:31:52","date_gmt":"2023-01-04T16:31:52","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.abanoverdi.com\/?p=12653"},"modified":"2023-01-09T11:36:14","modified_gmt":"2023-01-09T10:36:14","slug":"2-selbstgemachte-cremes-um-den-bauchumfang-zu-verringern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.abanoverdi.com\/de\/2-selbstgemachte-cremes-um-den-bauchumfang-zu-verringern\/","title":{"rendered":"2 selbstgemachte Cremes, um den Bauchumfang zu verringern"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row el_id=&#8220;blog&#8220;][vc_column width=&#8220;2\/3&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2>2 selbstgemachte Cremes, um den Bauchumfang zu verringern<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Unser Tipp mit nat\u00fcrlichen Zutaten, um den Bauchumfang nach den \u00fcppigen Weihnachtessen wieder zu reduzieren.<\/h3>\n<h3><b>GEHEN WIR ES GEMEINSAM AN<\/b><\/h3>\n<p>Die Weihnachtsferien sind unvergessliche Momente, in denen wir unsere Zeit mit Personen verbringen, die uns am Herzen liegen. Und nat\u00fcrlich gibt es meisten sehr leckeres und reichliches Essen. Es f\u00e4llt schwer, wieder in den Alltag zur\u00fcckzukehren, weil wir das Gef\u00fchl haben, zugenommen zu haben, und in den meisten F\u00e4llen zeigt sich das auch auf der Waage.<\/p>\n<p>Das Team Samsara widmet allen seinen Lesern und Leserinnen eine kleine Anleitung f\u00fcr die Herstellung einiger einfacher, schlankmachender Cremes aus nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffen, die einfach auf den Bauch aufgetragen werden und sofort Wirkung zeigen.[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Nr. 1 Selbstgemachte &#8222;Fango-Creme&#8220;<\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]Die erste selbstgemachte schlankmachende Creme f\u00fcr den Bauch sieht so \u00e4hnlich aus wie Fango, ist aber keiner. Nur ihre Farbe und Konsistenz sind gleich&#8230;<br \/>\nWir erkl\u00e4ren Ihnen, wie Sie diese Creme zubereiten k\u00f6nnen.<\/p>\n<h3><strong>ZUTATEN:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>2 Essl\u00f6ffel Kakaopulver<\/li>\n<li>1 Kaffeesatz aus 2 Espressokochern f\u00fcr 2 Tassen Espresso<\/li>\n<li>1 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l<\/li>\n<li>6 Tropfen Zitronen-Essenz\u00f6l<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>ZUBEREITUNG:<\/strong><br \/>\nAlle Zutaten in einer Schale verr\u00fchren, bis eine glatte Masse entsteht.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;12693&#8243; img_size=&#8220;500&#215;500&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1673259779616{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}&#8220;]<\/p>\n<h3>ANWENDUNG:<\/h3>\n<p>Die Creme auf den Bauch auftragen und ca. 30 Minuten einwirken lassen.<br \/>\nWir empfehlen, die Creme mindestens 2 Mal pro Woche zu verwenden.<br \/>\nWenn Sie m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie den Bauch auch mit Frischhaltefolie abdecken, so zieht die Creme noch besser in die Haut ein.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Nr. 2 Selbstgemachte &#8222;Kr\u00e4uter-Creme&#8220;<\/h3>\n<p>Die Zutaten f\u00fcr diese Creme bekommen Sie im Naturkostladen.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"color: #5d5e5c;\"><span lang=\"de-DE\"><b>ZUTATEN:<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>50 ml di crema neutra (senza additivi e senza profumi)<\/li>\n<li>10 Tropfen Ginseng-Extrakt<\/li>\n<li>10 Tropfen Gr\u00fcner-Tee-Extrakt<\/li>\n<li>10 Tropfen Rosskastanien-Extrakt<\/li>\n<li>10 Tropfen Efeu-Extrakt<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>ZUBEREITUNG:<\/strong><br \/>\nDie Zutaten in eine Sch\u00fcssel geben und vermengen. Dann mindestens 2 Stunden im K\u00fchlschrank ruhen lassen.<br \/>\nANWENDUNG:<\/p>\n<p>Die Kr\u00e4uter-Creme 1 Woche lang 2 Mal t\u00e4glich auf den Bauch auftragen.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1673259942247{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}&#8220;]<strong>WIE WERDEN DIE CREMES AUFGETRAGEN?<\/strong><br \/>\nUm die Wirkung der selbstgemachten Cremes zu verst\u00e4rken, empfehlen wir eine <strong>drainierende Massage<\/strong>, die Sie wie unten beschrieben durchf\u00fchren k\u00f6nnen.[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;12703&#8243; img_size=&#8220;full&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1673260570420{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}&#8220;]Machen Sie mit beiden H\u00e4nden auf H\u00f6he des Bauchnabels kreisf\u00f6rmige Bewegungen. Legen Sie die Hand nach den ersten kreisf\u00f6rmigen Bewegungen unter die Rippen und setzen Sie die Bewegungen mit leicht erh\u00f6htem Druck fort, von den Rippen bis zum Dickdarm und dann wieder nach oben zur Magengrube.<\/p>\n<p>Massieren Sie jetzt weiter mit kreisf\u00f6rmigen Bewegungen und bewegen Sie die H\u00e4nde dabei nach unten Richtung Unterleib. Ersetzen Sie jetzt die kreisf\u00f6rmigen Bewegungen durch die<strong> Knet-Roll-Massage<\/strong>, das hei\u00dft durch <strong>Kneten der Haut<\/strong> des Bauchs mit den Fingern von oben nach unten.<\/p>\n<p>Die Haut schnell und fest kneten, um Cellulite-R\u00fcckst\u00e4nde abzubauen. Diese Technik, bei der die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger angehoben oder &#8222;abgel\u00f6st&#8220; wird, hat eine Wirkung auf den Blutkreislauf, die die Mobilit\u00e4t der Gewebe tiefgehend erh\u00f6ht und die Sekretion der Fett- und Schwei\u00dfdr\u00fcsen anregt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Im Anschluss daran mit den <strong>Fingern auf den Bauch trommeln, um die Blutzirkulation anzuregen<\/strong>, und abschlie\u00dfend den Bauch mit der flachen Hand kreisf\u00f6rmig massieren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wir m\u00f6chten darauf hinweisen, dass diese schlankmachenden Massagen keine &#8222;Wunder wirken&#8220; und dass eine gesunde Ern\u00e4hrung erforderlich ist, um wieder einen flachen Bauch zu bekommen. Mit Sicherheit sind sie aber ein gutes Hausmittel, um den Bauch zu straffen und zu verschlanken, wenn man es mit dem Essen ein bisschen \u00fcbertrieben hat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wenn Sie erfahrene Unterst\u00fctzung und angemessene Anweisungen f\u00fcr einen Weg suchen, um mit professioneller Hilfe abzunehmen, dann steht Ihnen das<strong> Team Samsara<\/strong> auch w\u00e4hrend Ihres Aufenthalts im <strong>Hotel Terme Abano Verdi<\/strong> gerne zur Verf\u00fcgung.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<strong><em>Wir freuen uns auf Sie!<\/em><\/strong><br \/>\n<strong>Lassen Sie uns wissen, wie es gelaufen ist!<\/strong><\/p>\n<p><em>Vom Team Samsara<\/em><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_empty_space height=&#8220;72px&#8220;][vc_separator][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]Social:[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_raw_html]JTVCU2Fzc3lfU29jaWFsX1NoYXJlJTVE[\/vc_raw_html][vc_empty_space][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/3&#8243;][vc_widget_sidebar sidebar_id=&#8220;nicdark_sidebar&#8220;][vc_row_inner disable_element=&#8220;yes&#8220; 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