2 selbstgemachte Cremes, um den Bauchumfang zu verringern

Unser Tipp mit natürlichen Zutaten, um den Bauchumfang nach den üppigen Weihnachtessen wieder zu reduzieren.

GEHEN WIR ES GEMEINSAM AN

Die Weihnachtsferien sind unvergessliche Momente, in denen wir unsere Zeit mit Personen verbringen, die uns am Herzen liegen. Und natürlich gibt es meisten sehr leckeres und reichliches Essen. Es fällt schwer, wieder in den Alltag zurückzukehren, weil wir das Gefühl haben, zugenommen zu haben, und in den meisten Fällen zeigt sich das auch auf der Waage.

Das Team Samsara widmet allen seinen Lesern und Leserinnen eine kleine Anleitung für die Herstellung einiger einfacher, schlankmachender Cremes aus natürlichen Inhaltsstoffen, die einfach auf den Bauch aufgetragen werden und sofort Wirkung zeigen.

Nr. 1 Selbstgemachte „Fango-Creme“

Die erste selbstgemachte schlankmachende Creme für den Bauch sieht so ähnlich aus wie Fango, ist aber keiner. Nur ihre Farbe und Konsistenz sind gleich…
Wir erklären Ihnen, wie Sie diese Creme zubereiten können.

ZUTATEN:

2 Esslöffel Kakaopulver
1 Kaffeesatz aus 2 Espressokochern für 2 Tassen Espresso
1 Esslöffel Olivenöl
6 Tropfen Zitronen-Essenzöl

ZUBEREITUNG:
Alle Zutaten in einer Schale verrühren, bis eine glatte Masse entsteht.

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ANWENDUNG:

Die Creme auf den Bauch auftragen und ca. 30 Minuten einwirken lassen.
Wir empfehlen, die Creme mindestens 2 Mal pro Woche zu verwenden.
Wenn Sie möchten, können Sie den Bauch auch mit Frischhaltefolie abdecken, so zieht die Creme noch besser in die Haut ein.

Nr. 2 Selbstgemachte „Kräuter-Creme“

Die Zutaten für diese Creme bekommen Sie im Naturkostladen.

ZUTATEN:

50 ml di crema neutra (senza additivi e senza profumi)
10 Tropfen Ginseng-Extrakt
10 Tropfen Grüner-Tee-Extrakt
10 Tropfen Rosskastanien-Extrakt
10 Tropfen Efeu-Extrakt

ZUBEREITUNG:
Die Zutaten in eine Schüssel geben und vermengen. Dann mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
ANWENDUNG:

Die Kräuter-Creme 1 Woche lang 2 Mal täglich auf den Bauch auftragen.

WIE WERDEN DIE CREMES AUFGETRAGEN?
Um die Wirkung der selbstgemachten Cremes zu verstärken, empfehlen wir eine drainierende Massage, die Sie wie unten beschrieben durchführen können.

Machen Sie mit beiden Händen auf Höhe des Bauchnabels kreisförmige Bewegungen. Legen Sie die Hand nach den ersten kreisförmigen Bewegungen unter die Rippen und setzen Sie die Bewegungen mit leicht erhöhtem Druck fort, von den Rippen bis zum Dickdarm und dann wieder nach oben zur Magengrube.

Massieren Sie jetzt weiter mit kreisförmigen Bewegungen und bewegen Sie die Hände dabei nach unten Richtung Unterleib. Ersetzen Sie jetzt die kreisförmigen Bewegungen durch die Knet-Roll-Massage, das heißt durch Kneten der Haut des Bauchs mit den Fingern von oben nach unten.

Die Haut schnell und fest kneten, um Cellulite-Rückstände abzubauen. Diese Technik, bei der die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger angehoben oder „abgelöst“ wird, hat eine Wirkung auf den Blutkreislauf, die die Mobilität der Gewebe tiefgehend erhöht und die Sekretion der Fett- und Schweißdrüsen anregt.

Im Anschluss daran mit den Fingern auf den Bauch trommeln, um die Blutzirkulation anzuregen, und abschließend den Bauch mit der flachen Hand kreisförmig massieren.

Wir möchten darauf hinweisen, dass diese schlankmachenden Massagen keine „Wunder wirken“ und dass eine gesunde Ernährung erforderlich ist, um wieder einen flachen Bauch zu bekommen. Mit Sicherheit sind sie aber ein gutes Hausmittel, um den Bauch zu straffen und zu verschlanken, wenn man es mit dem Essen ein bisschen übertrieben hat.

Wenn Sie erfahrene Unterstützung und angemessene Anweisungen für einen Weg suchen, um mit professioneller Hilfe abzunehmen, dann steht Ihnen das Team Samsara auch während Ihres Aufenthalts im Hotel Terme Abano Verdi gerne zur Verfügung.

Wir freuen uns auf Sie!
Lassen Sie uns wissen, wie es gelaufen ist!

Vom Team Samsara

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