Ein Sport für alle, der das ganze Jahr über gut für die Gesundheit ist, auch in der kalten Jahreszeit.

Wussten Sie schon, dass jeden Tag über 6 Millionen Menschen das Fahrrad benutzen, auch wenn sie die Vorteile dieses wunderschönen Sports nicht genau kennen?

Nur 15 Minuten Rad fahren pro Tag garantieren für Gesundheit und Wohlbefinden.

Der Radsport ist ein Sport, der in jedem Alter und mit jedem Fahrradtyp praktiziert werden kann (Rennrad, Mountainbike, City Bike… und natürlich auch mit dem E-Bike!).

Auch in der kalten Jahreszeit tut Radfahren der Gesundheit gut!

Der Herbst und der Winter sind die idealen Jahreszeiten für das Basistraining. Das Radfahren in dieser Jahreszeit erhöht die Größe und die Anzahl der Mitochondrien, die Energie erzeugen, und durch das Tragen von wärmerer Kleidung und eventuell durch das Verwenden von schwereren Fahrrädern wird die Muskulatur gekräftigt. Dazu kommt, dass der Stoffwechsel bei sinkenden Temperaturen angekurbelt wird, um den Körper warm zu halten, sodass mehr Kalorien verbraucht werden. Sie können auf Feldwegen und Radwegen fahren, die durch eine atemberaubende Naturlandschaft führen, und sich dabei wie ein Zuschauer in erster Reihe im schönsten Film fühlen, den nur Mutter Natur uns schenken kann: mit Raureif überzogene Bäume, Felder, aus denen der Nebel aufsteigt, und Licht in Pastellfarben, die den Sonnenaufgang und den Sonnenuntergang zum Leuchten bringen. Ein unvergleichliches und emotionales Erlebnis!

Der Radsport ist ein wahres Naturheilmittel und zu seinen vielen gesundheitsfördernden Wirkungen zählen unter anderem:

• Radsport stärkt das Immunsystem: Radsport regt die Produktion von Immunglobulinen an, den so genannten Antikörpern, die uns vor Bakterien und Viren schützen. Auch wenn einige der Ansicht sind, dass man an den kälteren Tagen besser nicht Rad fahren sollte, ist das Wetter nicht gleichbedeutend mit Erkältung, Husten und Fieber. Im Gegenteil, Rad fahren auch in der kalten Jahreszeit unterstützt unsere Lungen und verbessert die Lungenkapazität, wodurch unser Blut mit mehr Sauerstoff angereichert wird, der erforderlich ist, um den gesamten Organismus zu stärken und sich wohl zu fühlen.
• Radsport hilft beim Abnehmen: Die täglichen Wege mit dem Fahrrad zurückzulegen oder mit dem Fahrrad zu trainieren kann Ihnen gemeinsam mit einer ausgewogenen Ernährung dabei helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Sie verbrauchen nicht nur Kalorien beim Radfahren, sondern verlieren auch dann noch Gewicht, wenn Sie abgestiegen sind. Das Radfahren kurbelt Ihren Stoffwechsel an und reduziert die Einlagerung von Fett dadurch, dass es den Muskelaufbau unterstützt.
• Radsport ist gut für das Herz: Regelmäßiges Radfahren beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und erhöht die Blutmenge, die durch die Blutgefäße fließt.
• Radsport ist gut für die Knochen und stärkt die Muskeln: Anders als beim Joggen berühren die Füße beim Radfahren nicht den Boden. Das bedeutet, dass das Körpergewicht nicht auf den Sprunggelenken und Knien lastet. Die runde Bewegung schützt die Sprunggelenke, da die Kraft auf die Pedale abgeleitet wird und die Sprunggelenke nicht dem Aufprall beim Auftreffen des Fußes auf den harten Asphalt ausgesetzt sind. Radfahren wird außerdem empfohlen, um Krankheiten wie Osteoporose vorzubeugen und die Knochenmasse durch die Zunahme der Muskelmasse zu stärken. Der Radsport trainiert sowohl die Muskeln der unteren Körperhälfte als auch die Muskeln der oberen Körperhälfte. Die Beinmuskeln werden benötigt, um in die Pedale zu treten, die Arm- und Schultermuskeln, um den Lenker stabil zu halten.
• Radsport baut Stress und Spannung ab: Sich die Beine zu vertreten und dazu ein paar Kilometer mit dem Rad zu fahren, gibt einem sofort ein gutes Gefühl, vor allem wenn man dabei an der frischen Luft ist und die Natur genießt. Außerdem fördert Radfahren das Wohlbefinden, da es Stress und Spannungen durch Senken des Cortisolspiegels, auch als Stresshormon bekannt, abbaut.
• Radsport wirkt der Alterung entgegen: Zahlreiche renommierte Studien haben gezeigt, dass Radfahren die Reaktionsfähigkeit erhöht und das Nervensystem anregt, schneller auf Impulse zu reagieren. Radfahren ist ein Sport, der Koordination und Konzentration erforderlich macht. Das ist der Grund dafür, warum sich diese Sportart gesundheitsfördernd auf das Gehirn und die Haut auswirkt, insbesondere dann, wenn sie im Freien praktiziert wird.
• Radsport ist umweltfreundlich: Aus offensichtlichen Gründen und angesichts der Probleme durch den Klimawandel ist das Fahrrad das „grünste“ Transportmittel, das es gibt, und wenn wir öfter Rad fahren, leisten wir damit einen Beitrag zur Senkung der schädlichen Emissionen in die Luft.

Bevor mit dem Radsport begonnen wird, sollte man eine ärztliche Untersuchung mit EKG durchführen. Sicherstellen, dass man in guter körperlicher Verfassung ist, ist der erste Schritt, um den eigenen Gesundheitszustand zu verbessern.
Um in den Genuss aller Vorteile des Radsports zu kommen, sollte man immer langsam mit dem Training beginnen und nicht versuchen, den Körper an seine Grenzen zu bringen.

Unser Hotel bietet die Möglichkeit, fantastische Radtouren zu buchen

mit Verleih von City Bikes, E-Bikes und E-Mountainbikes, Kinderfahrrädern, Schutzhelmen und Kindersitzen ab 5,00 € pro Tag, um die landschaftliche Schönheit unseres Gebiets und die weingastronomischen Spezialitäten zu erkunden.

Unser Hotel bietet auch die Möglichkeit, unsere Fahrräder für die ersten 2 Stunden kostenlos zu benutzen.

Weiterhin empfehlen wir Ihnen zahlreiche schöne Routen für den Radtourismus, die sich auf Radwegen durch den Ring der Euganeischen Hügel winden und Ihnen die Möglichkeit geben, eine Landschaft zu entdecken, die immer neue Ausblicke und Eindrücke bietet, von den bestellten Feldern über die Kirchen, Burgen und Villen an der Wasserläufen bis zu den Bauernhöfen und der wundervollen Naturlandschaft.
Wenn Sie ein Halbprofi oder ein leidenschaftlicher Radsportler sind oder wenn Sie einfach nur einen Urlaub im Zeichen von Spaß und Entspannung verbringen möchten, dann finden Sie mit Sicherheit das perfekte Angebot für sich.

Wir empfehlen Ihnen einige Radtouren mit Fahrradverleih, die unser Team und unsere Partner ausgewählt haben.

• MIT DEM RAD NACH MONSELICE MIT SEINER EINDRUCKSVOLLEN STADTMAUER: Täglich – Dauer: halber Tag – Leichte 30 km lange Route (Info und Buchung im Hotel)
• RADTOUR ZUR VILLA DEI VESCOVI: Jeden Freitag zu beliebiger Uhrzeit – Dauer: halber Tag – Leichte 20 km lange Route (Info und Buchung im Hotel)

Für erfahren Mountainbiker oder Anfänger oder für Abenteuerlustige empfehlen wir einige sehr interessante Touren:

• Tour MTB 16| Eremo degli Olivetani: Entfernung – 32 km Höhenunterschied – 1000 m Schwierigkeitsgrad: mittelschwer bis schwer mit einigen schwierigen Abschnitten, auf denen das Mountainbike getragen werden muss
• Tour MTB 1| Von Rua über Venda nach Luvigliano: Entfernung – 20 km Höhenunterschied – 550 m Schwierigkeitsgrad: mittelschwer mit einige schwierigen Abschnitten
• Tour MTB 4| Im Herzen der Hügel: Entfernung – 24 km Höhenunterschied – 680 m Schwierigkeitsgrad: mittelschwer
• Tour MTB 9| Themenroute Euganeische Hügel: Entfernung – 40 km Höhenunterschied – 1400 m Schwierigkeitsgrad: schwer – Fahrtrichtung: im Uhrzeigersinn

Unser Hotel vermittelt direkte Kontakte mit Trainern und Guides für den Radtourismus in unserem Gebiet, um völlig neue Wege zu entdecken oder von einem qualifizierten Guide unterstützt zu werden oder um detaillierte Routen für Mountainbikes, Gravel-Bikes oder Rennräder zu erhalten.
Der berühmte Albert EINSTEIN sagte bereits: „Das Leben ist wie ein Fahrrad. Man muss sich vorwärts bewegen, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren.“

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