Category Mental Regeneration

30 Mar

Do-it-yourself chocolate massage: well-being for the 5 senses of relaxation

In questa edizione vorrei parlarti della cura del viso, la parte del nostro corpo più esposta in assoluto, insegnandoti a praticare un semplice automassaggio per rilassarlo, prevenire l'invecchiamento della pelle e alleviare i segni di espressione che molti di noi non vorrebbero avere.

Let’s regenerate by learning to breathe properly with the right awareness

In this edition, I want to give you a very simple but effective breathing exercise to calm the mind and regain your inner energy, which you can do wherever you want, sitting or lying comfortably, at any time of the day. It will help you understand how important the way we breathe is!