Salade d’asperges en lanières avec des crackers à la farine de pois chiches et du guacamole aux fraises

Recette sans gluten, tres peu de calories, sans aucun derive d’origine animale

Difficulté : moyenne
Temps de préparation : 45 min
Cuisson : 12 min
Doses pour : 4
Piatto senza glutine e carne

Ingrédients:

POUR LES ASPERGES :

● 8 asperges
● Sel et poivre du moulin en quantité suffisante
● Huile d’olive extra vierge en quantité suffisante

POUR LES CRACKERS

● 100 grammes de farine de pois chiches
● environ 20 grammes d’eau
● 5 g d’huile d’olive extra vierge
● 3,5 grammes de sel
● curcuma en quantité suffisante
● poivre en quantité suffisante

POUR LE GUACAMOLE

● 10 fraises mûres
● 1/4 de piment vert (je recommande le jalapeno, une variété mexicaine connue pour
son piquant modéré)
● 20 g d’oignon rouge
● 1/2 citron (le jus)
● sel en quantité suffisante
● poivre noir en quantité suffisante

Préparation

PRÉPARATION DES ASPERGES EN LANIÈRES

Pour préparer les asperges en lanières, coupez l’extrémité inférieure des asperges avec un couteau, de manière à éliminer la partie la plus dure (environ 4 cm).
Épluchez les asperges à l’aide d’un couteau éplucheur, puis coupez-les en lanières dans le sens de la longueur (éventuellement au moyen d’une trancheuse à mandoline); assaisonnez-les avec du sel et du poivre, de l’huile d’olive extra vierge et du jus de citron. Laissez-les reposer dans un bol recouvert d’un film plastique et placez-les au réfrigérateur.

Come pelare gli asparagi

PRÉPARATION DES CRACKERS

Préchauffez le four à 170 degrés.
Faites fondre le sel, le curcuma et ajoutez le poivre à l’eau, puis mélangez le liquide avec la farine de pois chiches jusqu’à ce que le mélange soit ferme. Étalez une très fine
feuille de pâte de pois chiches entre deux feuilles de papier sulfurisé avec un rouleau à pâtisserie, puis coupez des carrés ou des bandes d’environ 5 cm de côté, ou de la forme que vous préférez ; il n’y a jamais de limite à votre imagination en cuisine !
Disposez-les espacés sur une plaque à pâtisserie et faites cuire à 170 degrés pendant 12 minutes.

PRÉPARATION DU GUACAMOLE

Préparez tous les ingrédients nécessaires.
Hachez finement l’oignon rouge, coupez le piment vert en cubes en éliminant les graines. Coupez les fraises en cubes et transférez-les dans un grand bol, ajoutez le jus de citron, l’oignon haché, le piment ; à ce stade, obtenez une purée en écrasant bien le mélange avec les dents d’une fourchette.

MISE EN PLACE

Mettez le guacamole à la fraise dans le fond de l’assiette, puis les asperges en lanières légèrement réchauffées au four à 50 ° (ou au micro-ondes à faible puissance), enfin garnissez avec les crackers à la farine de pois chiches.

J’ai pensé vous proposer la variante de guacamole aux fraises à la fois pour le caractère saisonnier des fruits et pour la couleur qui rappelle le grand coeur de notre maman. Étant donné que mai est le mois dédié à toutes les mamans, il est beau de leur rendre hommage avec un plat spécial comme celui-ci,.

Insalata di fettucce di asparagi con crackers di ceci e guacamole di fragole

FOCUS ON | La sauce guacamole

La sauce guacamole vient de loin, précisément du Mexique et on dit qu’elle remonte à l’époque aztèque. La recette originale de guacamole semble être composée uniquement d’une base
d’avocat avec l’ajout de citron vert, d’oignon et de beaucoup de poivre, mais au fil des ans, plusieurs variantes sont nées qui incluent l’ajout non seulement de tomates, mais ussi d’épices telles que le cumin et la coriandre.

guacamole

Bon appétit ! – Faites-moi savoir comment ça s’est passé !
Par le Chef Marco Squizzato

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